Armor Marche Aquatique

Passionnée par les sports en bord de mer, j’organise des séances de longe côte marche aquatique à Trédrez-Locquémeau et Plougrescant.

Sur demande et avec autorisation des mairies, je peux aussi pratiquer l’activité sur les plages d’autres communes.

Découvrez et partagez un sport complet et revigorant pour le corps et l’esprit en évoluant dans de beaux cadres maritimes. Régulièrement ou occasionnellement, rejoignez des groupes dynamiques et accueillants qui se retrouvent avec plaisir lors de chaque sortie.

Développer son endurance et ses capacités cardio-ventilatoires, renforcer en douceur l’ensemble de ses muscles en travaillant contre la résistance de l’eau, bénéficier de la portance et ainsi réduire les impacts articulaires, sont les objectifs de cette belle activité aquatique.

Jamais deux fois la même séance pour varier les sessions, mais par contre un même déroulement en trois phases : échauffement, exercices, et récupération détente. Durant une heure et de façon ludique, différentes allures, longes, postures et exercices de transition sont proposés.

Chaque longeur progresse à son rythme et l’ensemble des pratiquants essaie de former un groupe homogène.

Convivialité et bienveillance sont au rendez-vous pour que chaque séance procure un bien-être physique et moral à tous les participants.

Intéressé(e) ?… Demandez le programme !

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► Formation :

• Animateur loisir sportif
• Carte professionnelle d’éducateur sportif
• BNSSA (Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique)
• PSE1 (Premiers Secours en Equipe niveau 1)
• Certificat de formation d’encadrant longe côte marche aquatique délivré par la Fédération Française de Randonnée Pédestre (délégataire de l’activité)